懷孕第16週﹕階段知識

16週大的寶寶

伸展。 　由於肌肉力量增強，寶寶現在可以改變屈曲的姿勢，試著抬頭伸頸。

運動健兒。 在本週，胎兒小手小腳的動作會十分活躍。從現在到第20週，您可能會第一次感受到寶寶的活動。雖然如此，寶寶仍然十分纖細，伸長只有11.4到12公分，體重不超過85公克；加上羊水的緩衝作用，此時您很難感覺到胎兒的活動。

懷孕第16週 選邊。 您大概已察覺到，這時想趴睡不太可能；此外，仰睡會增加腔靜脈（輸送血液回到心臟的血管）的壓力。因此，左側側睡是最好的睡姿，因為這樣可以加快血液循環，有助減少水腫（浮腫）、靜脈曲張，以及其他血液循環不良引起的疾病的機會。

深深呼吸。 在房間走動也會覺得呼吸困難？懷孕的荷爾蒙讓您的肺部累積體液，讓您難以深呼吸。之後情況將會加劇，因為您的子宮逐漸脹大，對橫隔膜加諸更多壓力，並減少肺部擴張的空間。

適時檢查。 是時候洽詢醫護人員甲型胎兒蛋白（AFP）檢查的利弊。這項簡單的驗血必須在第16至18週期間進行，以便篩檢唐氏症及脊柱裂等先天性缺陷。