害羞兒童：克服害羞

為甚麼孩子會害羞？我們怎樣幫助他們？

害羞的成因 研究人員發現兩個孩子感到害羞的可能成因。

1. 生理原因。 每五個孩子當中，大概有一名天生比較膽怯。當他們還是學步寶寶–甚至更早的–時候，如果他們與陌生人相處，或在陌生的環境裡，就已經感到不安了。害羞的孩子對食物也比較挑剔，他們不喜歡嘗試新的食物，也不喜歡新的挑戰。這群孩子到六歲時，有一半依然比較害羞；到了青少年時期，則有四分之一依然害羞，而以後他們都可能繼續保持這種特質。

2. 環境成因。 對某些孩子來說，害羞是應對壓力的反應。父母生病了、搬家、或是轉換托兒所，都會令學步寶寶、學前兒–甚至更大齡的小孩變得害羞。但隨著孩子熟悉周遭的改變後，害羞感通常會消失。

如何幫助害羞的孩子 透過增強他們的自信心及社交技巧，可以讓他們變得大膽一點，以下有幾項建議：

• 鼓勵您的孩子。 記著，與害羞的孩子相處時，您應該抱著正面、鼓勵與親切的態度，別把他逼得太緊。他們一般比較情緒化。

• 別說他很“害羞”。 可以的話，當他表現害羞時，請不要說「他比較害羞」這類的話，–尤其不要在他面前這樣說，因為這樣或許會令他相信害羞是他的個人特質，而不是可改變的短暫狀態。學步寶寶及學前兒甚至會將「害羞」當作藉口，更加不願踏出一步，探索陌生的事物。您可改成說：「他不太習慣與陌生人相處，但他已努力在改變了。」

• 別嘲笑他。 孩子表現害羞時，別嘲笑他。這只會令他更加尷尬，令問題更難以解決。

• 練習。 如果有甚麼社交場合特別令孩子感到緊張，您可以嘗試在家裡與他練習一下。對某些學前兒來說，陌生的人，加上陌生的環境及活動，會讓他們感到不知所措。舉例來說，如果您的孩子在學校裡與其他同學唱歌時，顯得特別不安，您可以在家裡與他多練習唱那首歌。這能增強他的自信心，讓他更樂於在學校與同學們唱歌。

• 循序漸進。 別一下子要您的孩子接受太多新事物或新嘗試，害羞的孩子不太喜歡同時與一大群朋友玩耍，較為喜歡只跟一個朋友玩。因此，請不要一開始就強逼他們參加集體活動。

• 嘗試領導角色。害羞的孩子與同齡朋友相處時，很少可以擔當主導者的角色，因此，偶爾鼓勵您的孩子與比他小一、兩歲的孩子玩耍吧，試一下做大哥哥大姐姐的滋味，這能增強他的自信心，跟同齡朋友玩耍就不再害羞了。

雖然害羞不會引起太大的問題，但盡早鼓勵您的孩子，將有助他們日後上學時建立更好的社交關係。