學步寶寶的營養：自己選

這個階段的學步寶寶通常都可以在合理範圍內為自己作主–包括決定自己要吃甚麼。您只要為他提供有營養的食物，再隨他自己挑選就可以了。這時候孩子已經不再需要糊狀食物，反而有質感和可以咀嚼的食物更有助促進孩子發展口腔活動技巧，拓展味覺體驗。

讓孩子自己選擇 學步寶寶兩歲之後，胃口和生長速度都會慢慢緩和，對吃的要求不像以前一樣嚴謹。不妨讓孩子在家常便飯中愜意選擇自己吃甚麼，只要避免高鹽食品就好了。還是不太清楚孩子該吃甚麼？不妨參考我們的提醒和建議。

實用提醒： 營造輕鬆愜意的用餐氣氛，為孩子培養良好的飲食習慣。吃飯時切忌太拘謹，也應避免對孩子說出「學學姐姐吧，看她多愛吃菜」之類的說話。讓孩子感到壓力，結果只會適得其反，造成飲食問題。孩子餓了，自然就會吃東西的。