新生兒睡眠問題：哄寶寶入眠

儘管新生寶寶大部分時間在睡覺，在幫他培養規律睡眠習慣時，或許仍會碰到某些小問題。

遵守規律睡眠習慣 要讓寶寶養成規律睡眠習慣，首要條件是每天晚上讓他在同一時間睡覺，以及擬定一套固定流程，幫孩子平靜下來準備睡覺。記住，如果您不斷改變寶寶睡眠時間、地方或習慣，寶寶或許會感到焦慮不安。雖然某些寶寶不像其他寶寶那樣那麼依賴固定習慣，但既定的睡眠習慣對所有寶寶來說都是有益的。

準備睡覺的方法 沐浴、抱著寶寶輕輕搖晃、說一個故事或是唱一首歌給他聽，都有助孩子準備入睡。讓新生寶寶養成規律睡眠習慣，可間接灌輸他健康觀念，有助他長大後繼續保持良好的睡眠習慣。

分離的必要 將新生寶寶放到嬰兒床上，意味您與孩子在夜裡要暫時分開，這對整天和寶寶寸步不離的媽媽而言或許非易事。但別擔心，您首先要學的就是放手，暫時和他分開，這樣才能繼續與孩子面對成長的各種挑戰。