早產的跡象：徵狀及成因

您可能也聽說過了，隨著預產期逼近，子宮會偶爾在生長及伸展期間收縮，為分娩預習。這種收縮情況稱為假性宮縮，是完全正常的現象。

不過，大約10%準媽媽會出現早產宮縮的情況，而這與假性宮縮不同，是真正的臨盆徵兆，表示寶寶還沒準備出世，您就已經要分娩了。

如何分辨假性宮縮與早產宮縮？兩者的分別主要在於頻率、強度及持續時間，您可以注意有沒有下列情況：

假性宮縮

假性宮縮在懷孕後期出現，感覺就像子宮完全繃緊了，脹成球似的，又像是寶寶正在您肚子裡翻跟斗一樣。這種情況通常不會帶來疼痛，並會在約一小時後停止。雖然假性宮縮一定會出現，倒不是所有準媽媽都會察覺到，特別是在懷第一胎的時候，所以即使您完全沒有感覺到假性宮縮，也無庸擔心。

早產徵狀

早產宮縮可能在懷孕第20至37週期間出現，情況會一直持續，並且漸趨頻繁，發展出規律，不適的感覺也會與時俱增。

早產徵兆包括：

• 恥骨上方出現近似經痛的情況。

• 骨盆、大腿或腹股溝感到受壓或疼痛

• 腰背隱隱作痛，或背部感到壓力

• 腸臟絞痛或腹瀉

• 陰道分泌物增加

• 陰道流出水狀、粉紅或啡色液體或血液

如果您出現以上任何徵狀，或一小時內有超過四次宮縮，請即就醫。醫生護士可能會要求您前往接受檢查，或請您為宮縮計時。您可以將手指頭輕放在腹部，感受宮縮（子宮收緊再放鬆）。

制止早產

一旦早產徵兆出現，醫生護士會建議各種制止的方法，包括卧床休息及補充大量水分。

如果宮縮持續，您可能須要入院接受嚴密觀察。

避免早產

您也可以採取預防措施，避免出現早產情況。

• 每兩小時飲用200公克果汁或水，避免脫水，對子宮造成「刺激」。

• 注意飲食健康，在懷孕期間增重11至16公斤

• 小便或大便後清潔時，一定要從前往後抹，預防尿道炎。

• 每隔約一小時便坐下來休息，墊高雙腿。另外也要避免提起重物。

• 如宮縮短時間內沒有停止，應立即停止任何活動，馬上休息

• 盡量減輕壓力，放鬆心情

早產的確可怕，可幸大部分準媽媽都只會經歷假性宮縮。

記得好好照顧自己，若異常情況，就要立即就醫。