母嬰分隔焦慮

您可怎樣幫助孩子 請記著，這分離的焦慮問題通常會在成長的發展過渡期出現，例如孩子要當個「小大人」自己睡一張床，或是適應多一個小弟弟或小妹妹等情況。

• 讓孩子分享自己感受。 年幼的孩子未必有足夠語言能力直接說出他的感受，所以您可讓他透過角色扮演或畫畫去表達他的想法。

• 用心觀察。 細心留意這強烈的焦慮反應在甚麼時候出現，您從孩子身上觀察到的反應，對處理分離的焦慮情況有很大參考作用。例如在活動結束後，有些小朋友會自然地說再見，然而有些小朋友卻難過得哭了起來。讓孩子清楚知道何時分離，是準備好應付分離焦慮的辦法之一。

• 盡快離開。 如果您的孩子第一次交由保母照顧，有一個很好的處理方法，就是跟孩子清楚地說一聲再見，然後再盡快離開。這樣孩子就能理解您已經離開，從知道您還在身邊直至看著您走，然後開始適應跟保母一起，順利完成整個過渡過程。

第一天上學 第一次上學是孩子的另一個重要轉變。您可尋找可以讓孩子更容易適應轉變的方法。在上學前的暑假看看將來的同學和到學校參觀，可減少孩子因未知而產生的恐懼。不少幼稚園都有特別安排，允許家長在學期剛開始時陪同小朋友一起上課，然後逐漸縮短陪讀時間，讓孩子慢慢適應與父母分離。 如何讓自己適應

• 考慮您自己面對分離時的問題。 如果您的孩子一到學校就興奮地離開您的懷抱衝進教室，您會不會想：「等一等！孩子就這麼容易跟我分開了嗎？」這是正常的人性反應，但父母要留意自己面對分離的問題有否影響到孩子。

• 培養習慣。 培養道別的習慣可以很簡單，比如在分別前跟孩子揮手道別、互相飛吻。另一個小建議就是計劃一個有趣的活動，當您跟孩子再見時一起把它實現。

緊記這點：成長對孩子和父母來說都不是一件容易的事！